Se stai cercando un modo per entrare in contatto con la natura, sentirti meglio e fare esercizio, conosci già la soluzione: lo yoga. In Spagna esistono molti luoghi in cui praticare le sequenze vinyasa di cui il tuo corpo ha bisogno. Scopri tre asana, in tre luoghi incredibili per ricaricare le energie:
Adho mukha svanasana nel Parco Naturale dei Vulcani di Lanzarote, nelle isole CanariePraticare il saluto al sole con la postura del “cane a testa in giù” nelle terre aride di Lanzarote, nelle Isole Canarie, ti riempirà di energia, te lo garantiamo. Paesaggi di lava, in cui i vulcani sono i protagonisti di ogni chilometro dell'isola. Ti riempiranno il cuore. I paesaggi di Lanzarote sono molto diversi. Vi troverai anche spiagge dalla sabbia dorata e dalle acque turchesi.
Virabhadrasana nel Parco Nazionale di Aigüestortes I Estany de Sant Maurici, CatalognaLa postura del “guerriero” ti aiuta a radicare le tue energie e a entrare in contatto con la forza della natura. Non vi è luogo migliore di una zona in cui in inverno si forma un ghiacciaio e in estate è possibile contemplare il verde dei monti e i boschi attorno al lago di San Mauricio. Perfetto per respirare l'aria pura dei Pirenei.
Vrikshasana nel Parco Naturale della Breña e Paludi di Barbate, AndalusiaLa postura dell'“albero” è ideale per trovare l'equilibrio in tutto ciò che ti circonda. Uno dei luoghi migliori per praticarla è il parco naturale della Breña e Paludi di Barbate, in cui il mare incontra la terra sotto forma di scogliera, di spiagge infinite e di zone umide. Luoghi in cui passeggiare e praticare yoga che ti riempiranno l'anima.
Ricorda di concludere sempre con savasana per poter assorbire tutti i benefici della pratica e rilassarti.Namaste.
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